Fietshelm en muts: zo blijf je warm in de winter

Een dikke wollen muts onder je fietshelm is geen goed idee: hij drukt, schuift en tilt de helm op, waardoor die niet meer goed zit. In de winter blijf je beter warm met lagen die de pasvorm niet veranderen. Oorwarmers, een dunne helmmuts en een goede sjaal zijn genoeg voor de meeste ritjes in de stad.

Kort overzicht: wat past wanneer

• Frisse herfstochtend: een hoofdband of oorwarmers
• Echt koud: een dunne muts voor onder de helm van merino of fijne fleece
• Vorst en wind: een dunne bivakmuts, of een helmmuts plus een col voor je nek
• Kort ritje met daarna een afspraak: oorwarmers op de helm, zodat je kapsel blijft zitten

Waarom je wintermuts niet onder je fietshelm hoort

Een fietshelm is gemaakt om op een bepaalde manier te zitten: dicht tegen het hoofd, recht op het voorhoofd, zonder te wiebelen. Een dikke gebreide muts duwt hem omhoog. De helm zit dan losser, kantelt makkelijker naar achteren en laat het voorhoofd vrij. Bovendien gaat dikke wol onder een helm snel knellen en wordt het warm, en de muts kan verschuiven als je remt of omkijkt.

Het Amerikaanse Bicycle Helmet Safety Institute raadt daarom dunne lagen aan: volgens BHSI veranderen heel dunne bivakmutsen de pasvorm van de helm niet, een dikke hoofdband wel (bron: BHSI, Winter Helmets). Vuistregel: alles wat onder de helm gaat, moet zo dun zijn dat je het draaiwieltje hooguit een of twee klikjes ruimer hoeft te zetten.

Eerst je oren: oorwarmers voor je fietshelm en hoofdbanden

Als het kouder wordt, krijg je meestal eerst koude oren. BHSI noemt het bedekken van de oren de belangrijkste eerste stap zodra de temperatuur daalt. Daar zijn twee eenvoudige oplossingen voor:

• Oorwarmers die je aan de helm bevestigt. Ze zitten aan de buitenkant van de helm of aan de riempjes, niet eronder. De helm zit dus precies zoals in de zomer, en je kapsel blijft zoals het is.
• Een dunne hoofdband. Die houdt voorhoofd en oren warm zonder dik te worden. Let op platte naden, zodat niets drukt.

De juiste muts voor onder je fietshelm

Wordt het echt koud, dan is een helmmuts de volgende stap. Die is speciaal gemaakt voor onder een helm en daarom heel dun. Hier let je op:

• Materiaal: fijne merinowol houdt je warm, ook als je een beetje zweet, en gaat weinig ruiken. Dunne fleece is goedkoper en houdt de wind goed tegen.
• Model: nauwsluitend, met platte naden en het liefst met oorstukken.
• Pasvorm checken: zet muts en helm samen op, stel het draaiwieltje bij en schud met je hoofd. De helm mag niet wiebelen en moet recht op je voorhoofd zitten.

Sommige helmmerken hebben een eigen winterkit die precies op hun modellen is afgestemd. Vraag bij aankoop of er zoiets voor jouw helm bestaat.

Vergeet je nek niet

Een warm hoofd heeft weinig zin als het in je kraag tocht. Een col of sjaal van wol sluit het gat tussen jas en helm. Bij vorst bedekt een dunne bivakmuts hoofd, oren en nek in één keer. Stop losse sjaaluiteinden in je jas, zodat er niets wappert of ergens tussen komt.

Draag je een bril? Trek de sjaal dan niet over je neus. Anders beslaan je glazen zodra je voor het stoplicht staat.

Wind en ventilatie: hoeveel lucht je in de winter nodig hebt

De ventilatiegaten in een helm zijn gemaakt voor de zomer. In de winter kan het daar tochten. Sommige fietsers plakken ze af, maar BHSI wijst erop dat je dan makkelijk met een bezweet hoofd aankomt. Beter is een laag die de wind tegenhoudt en toch ademt: een fleece helmmuts, of een muts over de helm in de vorm van een cover van stevige stof.

Houd ook wat speelruimte. Wie bergop fietst of haast heeft, krijgt het snel warm. Liever een dunne laag minder, plus oorwarmers die je bij het stoplicht af kunt doen.

Warm en stijlvol: je helm als deel van je wintergarderobe

Veel mensen laten hun helm in de winter liggen, omdat hij niet bij hun jas en sjaal past. Toch zijn er inmiddels helmen die eruitzien als mode en niet als sportuitrusting. Een voorbeeld is YAKKAY: over de helm gaat een cover van stof, zoals een pet van tweed of een fedora van wolvilt. De cover is te wisselen, dus: Eén helm. Eindeloos veel looks. Een cover van stevige stof helpt bovendien tegen de wind.

Voor je oren zijn er bijpassende YAKKAY oorwarmers van katoen met zachte fleece aan de binnenkant. Ze passen op elke maat van de Smart Two helm. Helmen met cover vind je voor dames en voor heren, en onze maatgids helpt je de juiste maat te vinden. Een andere maat helm ruil je gratis.

Trouwens: oorwarmers zijn ook een leuk klein cadeau. Meer ideeën vind je in onze cadeaus voor iedereen die graag fietst.

Korte check voor je eerste koude rit

• Zet je helm op met alles wat je er in de winter onder draagt.
• Stel het draaiwieltje en de riempjes opnieuw af: de kinband sluit goed aan, maar drukt niet.
• Schud met je hoofd en knik: de helm blijft recht op je voorhoofd en wiebelt niet.
• Oren, nek en handen warm? Dan kun je gaan.

Veelgestelde vragen

Mag je een muts onder je fietshelm dragen?

Ja, als hij dun is en de helm daarna nog stevig en recht zit. Een dikke gebreide muts of een muts met pompon is niet geschikt, omdat hij de helm optilt en kan verschuiven. Helmmutsen van fijne merino of fleece werken beter.

Welke muts past onder een fietshelm?

Een nauwsluitende helmmuts met platte naden, het liefst met oorstukken. Hij moet zo dun zijn dat je de helm maar een beetje hoeft bij te stellen. Heb je alleen koude oren, dan zijn oorwarmers of een dunne hoofdband genoeg.

Heb ik in de winter een grotere fietshelm nodig?

Meestal niet. Met dunne lagen is het genoeg om het draaiwieltje iets ruimer te zetten. Koop je een nieuwe helm, pas hem dan met de laag die je er in de winter onder wilt dragen. Zit je tussen twee maten, kies dan de grotere.